Načítání...
Praktické tipy, inspirace a odborné poznatky z oblasti koučování, které vám pomohou na cestě k osobnímu růstu a naplnění.
Proč zůstáváme ve špatných vztazích, i když v nich nejsme šťastní? V článku najdete nejčastější důvody, které nás drží ve vztazích plných nejistoty, strachu a bolesti, i první kroky k vnitřní změně.
Co dělat, když se cítíte ztraceně a nevíte, kudy dál? Praktické kroky, jak znovu najít směr, klid a větší jistotu v životě.
Někdy přijde moment, kdy si uvědomíte, že takhle už dál nechcete pokračovat. Možná jste po rozchodu, rozvodu, vyhoření nebo jen cítíte, že jste se sami sobě vzdálili. A přestože toužíte po změně, nevíte, jak začít znovu.
Smutek nemusí znamenat, že se ti život hroutí. Někdy jen ukazuje, že už dlouho něco neseš, přehlížíš nebo jedeš přes vlastní hranice. V článku se podíváme na to, jak zvládat smutek jemněji a co si dovolit, když už je toho moc.
Komunikace s dítětem někdy vypadá jednoduše. Řekneš, co má udělat. A ono to udělá. Realita bývá ale úplně jiná. Dítě chce něco jiného než ty. Ty spěcháš, ono ne. Ty řešíš realitu, ono svůj svět. A během pár minut se z běžné situace stane boj. V tomhle článku se podíváme na to, jak komunikovat s dítětem tak, aby spolupracovalo. Bez křiku, bez tlaku a bez pocitu, že ho musíš donutit.
Když přemýšlíš, jak si vybudovat odolnost, možná tě napadne, že bys měla být silnější, tvrdší, klidnější, všechno líp zvládat a nic si nepřipouštět. Jenže tak to v normálním životě nefunguje...
Někdy člověk nestojí před špatnou a dobrou volbou. Stojí před dvěma možnostmi, z nichž každá něco slibuje a každá něco bere. A čím víc se snaží udělat to „správné“ rozhodnutí, tím víc se v tom může zamotat. Hlava jede na plné obrátky, vnitřní klid nikde a seznam pro a proti začíná připomínat spíš diplomku než cestu k úlevě. Právě v takové chvíli může pomoct podívat se na rozhodování trochu jinak. Třeba i skrze příběh jedné klientky.
Být rodičem je zvláštní. Jeden den máš pocit, že to děláš docela dobře. Druhý den dítě odmítá právě tyhle kalhoty, protože tlačí, koušou, nejsou ty správné, chtělo jiné, nebo prostě dnes ne. A ty už stojíš v bundě u dveří, nestíháš a tvoje trpělivost právě odchází bočním východem.
Práce, rodina, vztahy a do toho snaha neztratit sebe. Work-life balance není o dokonale rozděleném dni, ale o rovnováze, která je dlouhodobě udržitelná.
Syndrom vyhoření nemusí přijít jako jeden velký kolaps. Často začíná nenápadně. Přes únavu, tlak, bolesti těla, ztrátu soustředění a pocit, že už jen funguješ na sílu. Přesně tak to bylo i u mě. Dlouho jsem si myslela, že stačí trochu zpomalit. Jenže pak přišla chvíle, kdy už to dál nešlo.
Najděte práci, která dává smysl
Níže naleznete praktické kroky, které vám pomohou zvládat stres, lépe se rozhodovat a cítit se stabilněji.
